JT - Dokter spesialis kulit, Dr. Eddy Karta, SpKK, Ph.D, dari klinik C(E)K Kulit dan Kelamin, membagikan tips merawat kulit agar tetap sehat dan bercahaya selama menjalani ibadah puasa. Salah satu tips yang disarankan adalah menjaga hidrasi kulit dengan cukup minum.

Saat berpuasa, tubuh mengalami penurunan asupan cairan yang dapat mengakibatkan dehidrasi dan mempengaruhi kesehatan kulit. Beberapa masalah kulit yang mungkin timbul selama berpuasa antara lain kulit kering, kusam, dan tampak lelah karena perubahan pola makan dan tidur, serta kulit kasar akibat aktivitas fisik di luar ruangan.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk merawat kulit selama berpuasa. Pertama, menjaga asupan cairan dengan pola minum 2-4-2, yaitu dua gelas saat berbuka, empat gelas saat malam, dan dua gelas saat sahur. Eddy menyarankan untuk mengonsumsi buah-buahan seperti semangka, stroberi, atau tomat yang kaya akan air untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.

Membersihkan wajah dengan pembersih yang sesuai dengan jenis kulit juga penting. Bagi pemilik kulit berminyak, disarankan menggunakan pembersih dengan kandungan salicylic acid, tea-tree oil, atau charcoal untuk mengurangi minyak berlebih. Sedangkan bagi pemilik kulit kombinasi, disarankan menggunakan pembersih yang lembut dan melembabkan.

Selain itu, penggunaan tabir surya juga sangat dianjurkan. Paparan sinar matahari mengandung radiasi UV yang dapat merusak kulit. Oleh karena itu, Eddy menekankan pentingnya penggunaan tabir surya dengan SPF minimal 30 PA+++ dan kandungan anti polusi, terutama saat beraktivitas di luar ruangan.

Dengan menerapkan tips-tips ini, diharapkan kulit tetap sehat dan bercahaya selama menjalani ibadah puasa.* * *