JT - Pagi adalah waktu yang krusial untuk perawatan diri dan memulai hari dengan baik. Bagaimana Anda memulai pagi hari dapat mempengaruhi keseluruhan hari Anda. Dikutip dari The Hindustan Times, Sabtu (31/8), ada berbagai cara orang memulai hari mereka, mulai dari merencanakan hari sambil menikmati sarapan hingga melakukan rutinitas yoga.

Namun, langkah pertama yang penting setelah bangun tidur adalah minum air untuk menghidrasi tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat luar biasa dari minum air di perut kosong:

1. Rehidrasi
   Setelah tidur selama 7-8 jam, tubuh Anda cenderung mengalami dehidrasi. Minum air segera setelah bangun tidur membantu rehidrasi tubuh Anda. Menambahkan sedikit lemon pada air hangat dapat memberikan manfaat kesehatan tambahan.

   Baca juga : Ekstrak Ikan dalam Bentuk Susu: Alternatif Sumber Protein untuk Anak yang Tidak Menyukai Ikan